Geciken Farkındalık – Travma ve Hafıza

Aile dizimi ile ilgileniyorum, ama birçok ilginç vakayla karşılaşıyorum.

Bugün bir danışan benim için de önemli bir ikilem getirdi: boşanmasından yıllar sonra ilişkisinden anı parçaları belirmeye başlamıştı — partnerinin agresif davrandığı sahneler.

Sorusu basitti, ama mesleki açıdan da özsel:

„Eğer gerçekten böyleyse, o zaman neden tepki vermedim? Neden içinde kaldım? Yoksa bu anılar doğru bile değil mi?"

Bu olgu nadir değildir ve birçok katmanda anlaşılabilir.

Sinir sisteminin yanıtları

Akut veya kronik ilişkisel stres durumlarında sinir sistemi yalnızca savaş/kaç modunda tepki vermez. Donma (freeze) ve uyum sağlama (appeasement) en az o kadar yaygın bir yanıttır.

Stephen Porges'in polivagal modeli bunu ventral–sempatik–dorsal dinamiği çerçevesinde açıklar: dorsal aktivasyon eylem kapasitesini azaltırken minimum bir işleyişi sürdürür.

Bağlanmanın gücü

Bağlanma bağlamında ilişkinin sürdürülmesi birincil organize edici ilke olabilir. Sue Johnson'ın çalışmaları da güvenlik arayışının çoğu durumda gerçekliğin doğru algılanmasını geçersiz kılabildiğine işaret eder.

İstismara uğrayan kişi şiddete maruz kaldığını kabul etmez veya olayı küçümser. Bu genellikle ilişkiyi sürdürme ihtiyacı veya sinir sisteminin hayatta kalma mekanizmaları nedeniyle gerçekleşir.

Hafızanın doğası

Hafıza statik bir iz değildir. Travmatik veya aşırı yükleyici deneyimler genellikle parçalanmış, örtük biçimde depolanır ve ancak daha sonra — daha fazla güvenlik ve kapasite olduğunda — anlatısal olarak erişilebilir hale gelir.

Yıllar sonra, genellikle hayatta kalmak için gerekli güvenlik sağlandığında, travmatik olaya dair daha net veya yeniden yorumlanmış görüntüler belirleyebilir.

Klinik soru

Bu nedenle klinik açıdan en verimli soru „o zaman tam olarak ne oldu?" değildir.

Daha çok şudur:

– sinir sistemi o zaman hangi durumda idi – hangi adaptif stratejiler çalışıyordu – ve şimdi neye erişilebilir hale geliyor

Geciken farkındalık mutlaka bir çarpıtma değildir, çoğu durumda işlemenin zamanlamasıdır.

Özü

O zaman yaşanamayan ve bütünleştirilemeyen şey, çoğu zaman ancak sonra „görünür" hale gelir — artık hayatta kalmak değil, anlamak gerektiğinde.

Sonradan gündeme getirilen anıların gerçeklik içeriği ve yoğunluğu travmanın önemini azaltmaz. Ancak işlemenin zamanlamasının ve güvenli ortamın rolünü vurgular.

Eğer senin hayatında da ancak şimdi şekillenmeye başlayan anılar varsa, güvenli bir çerçevede bunlara bakmak değerli olabilir. Bireysel süreçte seni sevgiyle bekliyorum.