Konuşmak Değil, Çizmek Gerektiğinde

Bazen içimde ne olup bittiğini tam olarak ifade edemiyorum. Sadece çok şey olduğunu hissediyorum.

O zaman cevaplara değil, alana ihtiyacım var.

Sanat terapisi benim için bundan ibaret. Çizmekten değil. Güzellikten değil. Oturmaktan, bir renk seçmekten ve onu bana rehberlik etmesine izin vermekten.

Çizmeyi bilmeye gerek yok. Var olmak yeterli.

Çizgiler genellikle içimizde ne olup bittiğini kelimelerden daha hızlı bilir. Ve buna izin verdiğimizde, bir şey nazikçe kayar. Düzelmez – rahatlar.

Sanat terapisi çözmek istemez. Duymak ister. Şimdiye kadar sessizce bekleyeni.

Ruh renklerle konuştuğunda

Birçok kişi sanat terapisinin çizim, boyama veya "güzel eserler" hakkında olduğunu düşünüyor. Aslında bundan bahsetmiyoruz.

Sanat terapisi performans, yetenek meselesi ve estetik bir yarışma değildir. Daha çok bir buluşmadır – kendimizle.

En sık duyulan cümle şudur: "Çizmeyi bilmiyorum."

Sanat terapisinde buna gerek de yok. Burada önemli olan elin "becerisi" değil, içeride neyin gösterilmek istediğidir.

Çizgi, renk, biçim süslemez – iletir. Duyguları, anıları, iç durumları, genellikle kelimelerle söyleyemediklerimizi.

Bazen çok şey olan yaşam durumları vardır:

• kayıp,
• değişim,
• iç gerilim,
• söylenmemiş duygular,
• tekrar tekrar geri dönen eski kalıplar.

O zaman konuşmak bazen yetersizdir. Sanat terapisi ruha kelimesiz bir dil verir.

Bir resim açıklamaz – var olur. Ve bu varlıkta genellikle çözülme başlar.

Süreç iyileştirir

Sanat terapisi sırasında soru resmin ne tasvir ettiği değil, bu sırada ne yaşadığınızdır.

• Çizerken ne hissediyorsunuz?
• Bedeninizde nerede beliriyor?
• Kendinize neye izin veriyorsunuz?
• Artık neyi kontrol etmiyorsunuz?

İyileşme tamamlanmış eserde değil, kendinize dikkat, zaman ve şefkat verdiğiniz süreçte gerçekleşir.

Kendinize güvenli bir alan

Sanat terapisinin en büyük hediyelerinden biri güvenliktir. İyi ya da kötü yok, uyum yok, beklenti yok.

Sadece şunları yapabileceğiniz bir alan var:

• yavaşlayabilirsiniz,
• var olabilirsiniz,
• ve içinizde yaşayanla bağlantı kurabilirsiniz.

Genellikle burada gerçekten kendimizle ilk kez karşılaşırız – maskeler olmadan.

Sanat terapisi her zaman "çözümler" vermez. Daha çok anlayış, kabul ve iç hareket başlatır.

Ve bu genellikle bir şeylerin değişmeye başlaması için yeterlidir.

Sessizce. Nazikçe. Dürüstçe.