Módszereim
Munkámban különböző megközelítéseket használok, amelyek egymást kiegészítve támogatják az önismereti és belső folyamatokat. Nem módszereket alkalmazok, hanem figyelmet, jelenlétet és kísérést kínálok az adott élethelyzethez igazodva.
Családállítás
A családállítás a kapcsolati rendszerekben működő láthatatlan dinamikák érzékelésére ad lehetőséget. Nem történeteket értelmez, hanem teret ad annak, ami a jelenben megmutatkozik testérzetek, mozdulatok és belső impulzusok formájában.
A folyamat során nem megoldásokat keresünk, hanem engedjük, hogy a rend magától kezdjen el rendeződni. A változás nem beavatkozás eredménye, hanem annak következménye, hogy a valóság ítélet nélkül láthatóvá válik.
Művészetterápia
A művészetterápiában az alkotás folyamata önmagában hordozza a gyógyító erőt. A rajz, a színek és a formák lehetőséget adnak arra, hogy szavak nélkül kapcsolódjunk belső világunkhoz.
Az alkotás során nem az esztétikum számít, hanem a folyamat. A képek gyakran olyan belső tartalmakat tesznek láthatóvá, amelyek a beszéd szintjén nehezen megfogalmazhatók.
Meditáció
A meditáció a jelenlét gyakorlása. Segít lelassulni, észlelni a testérzeteket, gondolatokat és érzelmeket anélkül, hogy megváltoztatni vagy elnyomni szeretnénk őket.
A gyakorlatok egyszerűek és vezetettek, mindig az adott élethelyzethez igazodva. A cél nem a teljesítmény, hanem a figyelem minőségének elmélyítése.
Kísérő beszélgetés
A kísérő beszélgetések során ítéletmentes figyelemben és biztonságos térben bontakozhatnak ki azok a témák, amelyek az adott pillanatban jelen vannak.
A beszélgetés nem tanácsadás, hanem együtt gondolkodás és jelenlét, ahol a saját belső válaszok fokozatosan formálódhatnak meg.
Ezek a megközelítések nem különálló technikák, hanem egymást kiegészítő lehetőségek. Mindig az adott ember, az adott élethelyzet és a folyamat ritmusa határozza meg, melyik kerül előtérbe.